据日本东京池田书店1980年版译出。本书对人的营养结构和骨骼发育与人的身高之间的关系，进行科学分析，并据此编排了一套“身体增高操”，附以一年四季的食谱。同时还讲述了发型、着装、化妆等对人的身高的影响。
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