献给21世纪人们科学的生活方式,营养常识,饮食疗法,合理烹调的技艺,家庭自制药酒,药膳的方法。本书以一题一议的方式,就饮食与健康的一些话题进行了讨论。力求通俗易懂,简便易行。书中包括了一般的营养常识、饮食疗法、合理烹调的常识以及一些家庭自制药酒、药膳的方法等。