家庭按摩图解 精神压力 精神疲劳[日 山本晴义][国轻工业出版社]

长时间坐着，很容易导致腰痛。这是因为腰部肌肉被迫长时间持续同一紧张状态所致。从这个意义上来讲，司机也是一样，因腰痛而苦恼的人还不少。这种情况，是因为长时间保持坐姿，血液都向下流动至腿部，导致血液循环不好。《家庭按摩图解–腰痛》（彩图本）教您在刺激腰部穴位、缓解肌肉紧张的同时，以指压腿部、足部穴位，按摩肌肉，促进血液循环等方法治疗腰痛。 这里介绍的方法，都可以在假日或是短暂的休息时间、以及在办公室中、或机动车中进行。此外，平时如果将浴巾卷起，塞入椅子和臀部空隙里，就不易引起腰部疲劳……