袁泉羽毛球 基础技术战术与步伐

001.第一节 基础握拍.mp4
002.第二节 基础挥拍.mp4
003.第三节 基础步伐.mp4
004.第四节 高远球、平高球、平射球.mp4
005.第五节 轻吊.mp4
006.第六届 劈吊.mp4
007.第七节 滑板吊球.mp4
008.第八节 杀球.mp4
009.第九节 挑球.mp4
010.第十节 正手放网.mp4
011.第十一节 反手放网.mp4
012.第十二节 正手发球.mp4
013.第十三节 反手发球.mp4
014.第十四节 正反手搓球.mp4
015.第十五节 正反手勾对角.mp4
016.第十六节 正反手推球.mp4
017.第十七节 正手接杀.mp4
018.第十八节 反手接杀.mp4
019.第十九节 正反手网前三步前交叉步伐.mp4
020.第二十节 后场两点被动步伐.mp4
021.第二十一节 全场步伐.mp4
022.第二十二节 多球训练.mp4
023.双打第一节 发球网前小球.mp4
024.双打第二节 偷发后场球.mp4
025.双打第三节 正手接发球.mp4
026.双打第四节 反手接发球.mp4
027.双打第五节 正手第三拍、近网.mp4
028.双打第六节 反手第三拍、近网.mp4
029.双打第七节 实操发接发.mp4
030.双打第八节 发接发远网、开网.mp4
031.双打第九节 追身球处理.mp4
032.双打第十节 迎前球处理.mp4
033.双打第十一节 平档、平抽.mp4
034.双打第十二节 对方起高球的处理.mp4
035.双打第十三节 对方下压球处理.mp4
036.双打第十四节 两边被动过度.mp4
037.双打第十五节 双打接杀球.mp4