睡觉时，我们的身体和大脑发生了什么

在第一个非快速眼动阶段，身体和大脑从清醒过渡到睡眠。 大脑的电振荡从活跃的电波觉醒模式改变为较慢的节奏。 整个身体的肌肉张力放松。 这是进入睡眠状态时身体可能抽搐的阶段。 第二个非快速眼动阶段涉及人体温度下降，心跳和呼吸变慢，以及脑电波进一步变慢。 大脑中短暂的电活动可能仍是睡眠阶段的特征。 非快速眼动睡眠的第三阶段是深度睡眠阶段，我们的身体需要醒来才能感到精神焕发和恢复。