刘辉 羽毛球4套[后场+反手+小飞侠+轻技术]

刘辉全场轻技术线上教学
001.全场握拍及网前平搓
002.远近网技战术及挡网
003.收搓及战术
004.网前抢推技术及分边入门
005.百变握拍
006.网前勾球
007.展搓及使用
008.弹推
009.反手发球
010.抹扑
011.挑球
012.近网解球及假挑真放
013.正手发球
014.封网
015.抹球技术
016.停顿
017.轻吊收吊
018.滑拍吊
019.劈吊
020.过渡
021.拦吊

全民反手王线上课-11节
01、反手的握拍发力的基本概念及分解
02、反手发力及挥拍
03、反手挥拍纠错及找球练习
04、反手闪动及手指体系入门
05、反手杀球及握拍与击球点的关系
06、手指杀及抽球
07、反手过渡吊球
08、反手接杀抽球
09、反手接杀弹挑
10、反手训练
11、反手滑拍及起跳转圈吊球

全民小飞侠教学视频-16节
01、步法的启蒙-准备与启动入门
02、步法的启蒙-启动与回动的理解与概念
03、步法3
04、步法4
05、步法5
06、步法6
07、步法7上
08、步法7下
09、步法8
10、步法09
11、步法09中
12、步法09下
13、步法10上
14、步法10中
15、步法10下
16、单双打接发球站位

羽毛球后场发力技术-16节
01、握拍和准备动作以及挥拍入门
02、挥拍分解及连贯上手发力动作二
03、简单的跳法–遁地炮三.mp4
04、后场启动及步法入门及剪式跳法四
05、半程挥拍及闪动发力入门五.mp4
06、化繁为简，挥拍合一，鞭甩爆发力六
07、正确有效的练方法是进步的重要过程七
08、贴地飞行，万能步法配鞭甩
09、纠错其他位置鞭甩发力 霸王杀架拍体系
10、拍速再升级，半霸王杀，
11、A字型跳法双脚跳杀
12、A字型跳法，马来步，单脚跳杀
13、中国跳、劈杀、滑板杀
14、A字半、霸王杀及跳绳训练
15、点杀轻杀及应用
16、手指发力和鞭甩的区别 番外篇