腿腿 羽毛球-2套[跑位3合1+5合1精品]

腿腿羽毛球跑位三合一
01、双打战术课 先导课-球场上不会跑位，总被搭档嫌弃，这是怎么回事?
02、双打战术课 发球时总是很被动，如何在发球时获得先机?
03、双打战术课 前场发球、接发球总是打不好，怎么破解?
04、双打战术课 对手发球，我怎么接更有优势?
05、双打战术课 对方防守好，我杀不死对方，应该如何破解?
06、双打战术课 对面的高手杀球好重，防不住怎么办?
07、双打战术课 三个铜墙铁壁的防守方法
08、双打战术课 带你看懂世界顶尖双打组合
09、混双战术课 男生不是重炮手、女生不是攻防手，这种混双如何胜出?
10、混双战术课 在混双中怎么发球才更有优势?男生和女生篇
11、混双战术课 搭档发球时，我应该如何准备更主动?
12、混双战术课 接对手发球，我打哪里更有优势?女生篇
13、混双战术课 接对手发球，我打哪里更合理?男生篇
14、混双战术课 男生在后场进攻，女生应该做什么?
15、混双战术课 对方女生老是打斜线，我不好进攻直线怎么办?
16、混双战术课 对方男生进攻好强，我们怎么防守破解?
17、混双战术课 带你看懂世界顶尖混双组合
18、单打战术课 我单打能赢球友，为什么双打总是输?
19、单打战术课 高手打单打总是发网前球，我可以学吗?
20、单打战术课 单打场地那么大，可我接发球还是不知该往哪打?
21、单打战术课 单打最赞的发接发技巧，学会让你轻松拿分
22、单打战术课 对手像个牛皮糖，我怎么都打不死怎么办?
23、单打战术课 对手进攻很，我防不住怎么破解?
24、单打战术课 对手网前细腻，我老是被控制怎么破解?
25、单打战术课 带你看懂世界顶尖单打

羽毛球5合1精品课
01、高远球 第1节 握拍总会变?这些细节你没掌握
02、高远球 第2节 握拍时手指放哪儿，发力才最爽?
03、高远球 第3课 动作难看又僵硬?架拍出问题了
04、高远球 第4节 击球点总是低?转肩抬肘没搞懂
05、高远球 第5节 腰和身体不会发力?引拍转体不对
06、高远球 第6节 手上总是发不出力?内旋发力是关键
07、高远球 第7节 手指到底怎么发力?弄清3+2手指配合
08、高远球 第8节 挥拍速度慢发力不集中?搞懂发力段
09、后场步法 第9节 步法的起始动作好，启动没烦恼!
10、后场步法 第10节 为什么我启动很慢?你少了蹬地发力
11、后场步法 第11节 如何快速向后移动?就用垫步移动
12、后场步法 第12节 这个起跳做得好，杀球暴击值爆表
13、后场步法 第13节 步法衔接不好?回动怎么少得了
14、后场步法 第14节 头顶击球腰”扭断”?马来步学好不漏球
15、后场步法 第15节 后场步法不连贯?组合动作这样连贯
16、杀球 第16节 杀球和高远球的握拍一样吗?对比教学
17、杀球 第17节杀球握拍手指摆放位置?史上最细教学
18、杀球 第18节 肩膀僵硬又耸肩?这个架拍妙招要学会
19、杀球 第19节 杀球身体不会发力?引拍做好事半功倍
20、杀球 第20节 杀球没有杀伤力?少了这个外展摆臂动作
21、杀球 第21节 杀球还够不重?加点这个部位不得了
22、杀球 第22节杀球发力从哪开始?弄懂发力段才能爆击
23、杀球 第23节 鞭打是什么动作?答案在内旋和手指发力
24、杀球 第24节 杀球压不下去?收腹+拍面控制能解决
25、中、前场步法 第25节 脚像沾了胶水出不去?启动诀窍在这里
26、中、前场步法 第26节 正手网前步法差一步?垫步蹬跨步必须会
27、中、前场步法 第27节 网前跑两边很费劲?少了这个衔接动作
28、中、前场步法 第28节 反手网前步法差一步?单脚垫步必须会
29、中、前场步法 第29节 腰位球怎么接?中场步法必须会!(正手)
30、中、前场步法 第30节 接杀球怎么接?中场步法必须会!(反手)
31、中、前场步法 第31节 中前场衔接后场步法连贯怎么跑?
32、反拍高远球 第32节 掌握反拍握拍技巧，发力事倍功半!
33、反拍高远球 第33节 反拍高远找不到球?掌握手脚配合技巧
34、反拍高远球 第34节 反拍高远架拍细节，动作实用又舒展
35、反拍高远球 第35节 反拍高远用什么步法?后场被动步法
36、反拍高远球 第36节 反拍高远步法和手法结合，发力更自如!
37、反拍高远球 第37节 反拍高远球打不远?引拍蓄力没做到位
38、反拍高远球 第38节 身体不会发力，反拍高远打不好!
39、反拍高远球 第39节 反拍后场发力根本?外旋发力!
40、反拍高远球 第40节 击球的时候脚落地，还是脚落地后击球?